Family Time

Dia 5 de Dezembro de 2010.... Baptisado (ou batisado segundo o acordo Ortográfico) da pequena carolina.... local, Leiria... condições, sem electricidade... deu nisto, tentar inventar algo que saí-se bem com esta maquina extremamente ranhosa.... la consegui algo que me agradasse minimamente...
Noutros tópicos, tinha la uma máquina muito melhor que tinha aquelas opções de ISO 800 400, 200, 100 etc... e la consegui aprender para que serviam.... e lamentar que a minha máquina não tenha essa opção... é a vida de quem é pobre :p

Ouch..!!!

não é meu, felizmente... mas é ao ver isto que dou graças a (ainda) não ter tido nenhum acidente... há com cada coisa O_o

Uma Noite no IC

Mais uma das minhas viagens... desta vez, com destino a Coimbra para depois seguir para a Lousã... para os que não pensam assim, andar de comboio à noite também tem a sua beleza... tentativa de foto artística com as várias cores de "Uma Noite no IC"

'Till Next TIme Porto

(a long time ago @ Porto)

visitei muita coisa, adi MUITO, conheci pessoas novas, se a diversão foi muita, a sorte ainda foi maior (pelo tempo/clima)... passei a amar ainda mais esta cidade, para um dia certamente cá voltar, as fotos foram muitas... e bemmelhores claro, talvez coloque aqui algumas um dia destes

já dizia a música do Sérgio Godinho...

"Com um brilhozinho nos olhos...." me despedi do Porto

(porquê esta ? pelo pormenor do brilhozinho claro)

True Colors

(@ Porto... à algum tempo)

Uma raridade, gostei das cores ... obrigado "Irmão Sol"

e lá me lembrei de um excerto da Música da Cyndi Lauper - True Colors:

You with the sad eyes

Don't be discouraged

Oh I realize

It's hard to take courage

In a world full of people

You can lose sight of it all

And the darkness inside you

Can make you feel so small

But I see your true colors

Shining through

I see your true colors

And that's why I love you

So don't be afraid to let them show

Your true colors

True colors are beautiful,

Like a rainbow

(...)

Lost & Found

Já lá vão muitos dias, para os que sabem como a minha vida tem andado compreendem o pouco tempo que tenho tido, mas a principal razão que levou a esta abstinência de fotos foi mesmo o facto de ter perdido a minha máquina, até confesso que foi com muita pena minha que não coloquei fotos do meu "ex-emprego".... mas agora que finalmente tenho mais tempo consegui encontrá-la.... bem vinda Oly

Milk Drop

Ainda não vos falei da minha grande ausência de actividade do blog... pois bem, houve duas grandes razões, três alias... primeiro, comecei a trabalhar e isso rouba muito tempo e cabeça limpa para nos dedicarmos a uma coisa que por vezes é preciso tempo, paciência e vontade... segundo fiquei sem computador, terceiro, quando fiquei com computador, sexta, não tinha cabo pra passar as fotos nem leitor de cartões, por isso aqui apresento o meu novo "Milk Drop" vindo directamente de terras nipónicas... e até é azulinho e bonitinho... e sim, fica um vislumbre do meu portatil novo

é mesmo minha a mão !?

já o meu pai dizia:
«tens umas mãozinhas como as do papá e as da avó... ásperas e velhinhas... de gente trabalhadora filhote»
(...)
no fundo estavam a dizer que tinham as mãos de um velho O_o mas ficava todo contente =)
(...)
agora, mais do que a textura lembrar-me um lagarto... agora é que elas levam "porrada" até mais não, pobres coitadas

Alvorada

contraluz a mais... tudo desfocado, demasiada luminosidade inicial... um bocejo...

«só mais 5 minutos.... ao sábado até entro mais tarde»

é assim que acordo, mais coisa menos coisa, muito por causa de o "estóro" estar todo pra cima... mas é o meu melhor despertador

minha rica caminha =)

Pontos de Vista Caseiros 01

estando eu "super entretido" e ainda mais "divertido" a limpar o pó deparei-me com este ângulo...
(...)
larga pano, busca maquina
(...)
fotografa uma vez, duas vezes....
(...)
7 vezes... 9 vezes.... já está

.... e não tirei o pó daquele sitio, lol

Salsa

Mariquinhas pé de salsa chega a casa não tem salsa ...

quem não tem, pede... mas então será que é:
"Mariquinhas pede salsa porque chega a casa e não tem salsa"

!?

agora tenho na varanda um vaso daqueles rectangulares com salsa, é uma diversão... e ainda falam do farmville =P bah

Luigi who !?

Se um Luigi alegra muita gente... dois Luigis alegram muito mais...
Se um Luigi socializa com muita gente... dois Luigis socializam muito mais...

e por aí fora...

Momento impecavel... ahahahah, ri só de ver a foto... não é de hoje (até porque agora, com o trabalho torna-se complicado) mas é recente... nunca antes tinha presenciado tal "hobbie", mas agora fiquei curioso...
De resto não fosse eu tão "cara podre" como sou a dar-me com as pessoas que "fanei" uma guitarra e "abanquei" ao pé de pessoal que não conhecia de lado nenhum... só porque sim... e foi muito fixe

Verde, Verdinho Verdume

(por do sol num jardim em vialonga)

Verdes são os campos,
De cor de limão:
Assim são os olhos
Do meu coração.

Campo, que te estendes
Com verdura bela;
Ovelhas, que nela
Vosso pasto tendes,
De ervas vos mantendes
Que traz o Verão,
E eu das lembranças
Do meu coração.

Gados que pasceis
Com contentamento,
Vosso mantimento
Não no entendereis;
Isso que comeis
Não são ervas, não:
São graças dos olhos
Do meu coração.

Luís
(não eu, o Camões)

Fumar MATA

• Fumar causa elevada dependência. Não comece a fumar.
• Fumar pode provocar morte lenta e dolorosa.
• Se está grávida, fumar prejudica a saúde do seu filho.
• Fumar prejudica gravemente a sua saúde e a dos que o rodeiam.
• Proteja as crianças, não as obrigue a respirar o seu fumo.
• Fumar provoca envelhecimento da pele.
• Fumar pode reduzir o fluxo de sangue e provoca impotência.
• Fumar pode prejudicar o esperma e reduz a fertilidade.
• Fumar provoca cancro pulmonar mortal.
• Deixar de fumar reduz os riscos de doenças cardiovasculares e pulmonares mortais.
• Fumar bloqueia as artérias e provoca ataques cardíacos e enfartes.
• O seu médico ou o seu farmacêutico podem ajudá-lo a deixar de fumar.

A nicotina, chega ao cérebro em menos de sete segundos. No cérebro, desencadeia várias reacções químicas ao nível dos neurónios (nomeadamente a libertação da dopamina), produzindo uma sensação de bem estar e um efeito estimulante ou até relaxante. Por isso, a nicotina é considerada uma substância psicotrópica, uma vez que actua sobre o estado mental humano. Finalmente, o fumador acaba por ficar dependente da nicotina, para obter essas sensações estimulantes ou relaxantes. Assim, a nicotina é considerada uma droga dura......... mas é "legal" e vende-se em cafés ?!

La Familia

Domingo foi dia de acolher A Familia em minha casa e passar o dia todo com primos, respectivas mulheres, filhos e filhas...pude rever um primo meu que já não via a 5 anos (pelo menos), mas pra variar acabei por ter de passar grande parte do tempo a tomar conta dos "putos"... obvio não é !? so what !?
Pessoalmente acho que tenho jeito pra interagir com crianças, seja para a brincadeira seja para logo a seguir as por na linha, pelo menos normalmente as coisas costumam correr bem... uns afirmam que é por eu ser uma eterna criança... true true =).... outros porque tenho uma paciência dos diabos, imaginação e "amor ao que faço" ... outros, sorte, não sei...
Foto tirada no passeio pedonal de Alhandra onde aproveitei pra ir andar/ensinar o "meu puto" favorito, (soprinho Rodrigo) a andar de patins, da foto a registar, o parzinho e o efeito brutal da lama e agua

(houve fotos bem melhores, mas como nunca se sabe, não quis colocar as caras das crianças na Net)

Quick as a Flash

A barraca abana e até levanta tacos... ahahahah... os amigos são para as ocasiões e por isso "bora lá", cinzel e martelo e vamos encher-nos de pó "das obras", beber cerveja e ficar a janela a mandar pirôpos... de facto só faltou a parte dos pirôpos, mas pronto, com amigos dizem que tudo é mais fácil, neste caso assim parece... estes 3 sacos já estavam bem cheios de tacos, ainda estavam aqueles no chão... aceitam-se encomendas, fazem-se serviços variados, contacte-nos =P qualidade garantida, velocidade sem igual

O Regresso

Bem, peço desculpas a todos, quer aos "explorers" quer aos meus habituais visitantes pois tenho andado desaparecido... quer das fotos e até mesmo do computador... mas pronto, esta foto marca o regresso, neste caso marcava o meu regresso a casa (mesmo à portinha), mas aproveito e marca também o meu regresso ao blog e às "postagens"... e que melhor maneira de voltar do que com AMARELO =) ahahahah... as vezes falam em "true colors", presumo que esta seja algo por ai dado que saiu directamente da máquina para aqui

Espero que estejam todos a aproveitar o sol e o bom tempo que se tem feito sentir.
Beijinhos e carinhos e muitos miminhos (se se têm portado bem)

Ice Tea

Já há muito tempo que não me sabia tão bem uma bebida açucarada geladissima...

Os reclames do "mudasti" andam por aí ao pontapé... mas eu continuo a beber Lipton... até porque a maioria dos cafés só tem Lipton e não "Nestea" (o sabor dos novos tempos) ... portanto mesmo que se quisesse dizer que "mudasti"... não podia

Lipton Ice Tea, o sabor dos velhos tempos !? ... ainda por cima na "Palhota Doce" ... aquilo é que foi bombardear açucar pro organismo como quando era criança =) e eu que nem sou rapaz de doces... humm, se calhar, já sou doce o suficiente.... ahahahahah

(elogio-me eu xD senão tou tramado)

Lavar a Vista

(vejam em tamanho maior)

Hoje a foto do dia, tinha de ser inevitavelmente ligada ao grandioso jogo de Basket que foi disputado pelas 19H nos campos do forte (até os comemos carlos)... afinal, pra eu dar cabo dos meus tenis e dos meus pés... tinha de se registar o momento...
Mas após fotografar mais um dos meus já conhecidos "doi-dóis" apercebi-me que a foto era assustadoramente hedionda O_o ... e eu não quero afastar pessoas do meu blog, mas sim cativá-las...
Portanto, depois de um Sr. Banho fui merendar pro telhado =) o pessoal fala em ir pra esplanada ou para a praia "lavar a vista" .... isto sim é que é lavar a vista, especialmente depois de andar a tirar fotografias chocantes...
Adoro a minha vista, sei que já vos tinha presenteado com um invejável nascer do sol uma vez mas é diferente, um dia venham cá, ta feito o convite. =)

Insoniar

Está calor... não consigo dormir...
O cão do vizinho não se cala... não consigo dormir...
Os barulho dos insectos faz tortura chinesa... não consigo dormir...
Deitei-me cedo e "cochilei"... não consigo dormir (novamente)...
A RFM toca a Wish You Were Here... lembro-me... não consigo dormir...

Não sei onde páras Zezé, mas gosto de pensar que, primeiro, não estejas "parado" como a expressão manda... e que de certo modo estejas a (sobre)voar, livre em espírito e em pensamento, grande Abraço

se o cão do vizinho não se cala hoje... passo-me... não com o cão que não tem culpa >_< mas sim com o vizinho

Olha... Cisnes

«... como dar de comer aos pombos não é romântico, vamos dar de comer aos cisnes !? ... »

«... são dois, será que vão fazer aquilo de juntar as cabeças !? ...»

(nem eu sabia que tinha isto aqui tão perto de casa... bem bom, ahahahah, sorte)

Inline Freestyle

Desportos radicais... adoro... muito provavelmente pela adrenalina e muitas vezes sensação de liberdade que está associada e se sente... estes são os meus "companheiros" quando aquilo que é conhecido como "Inline Freestyle" me cativou... não são nada de especial e não foram feitos para esse propósito, portanto, dentro de uns tempos (pouco) irão parar às boxes... daí as "marcas de guerra" e o registo, pra posteridade...

Pra quem não conhece "Inline FreeStyle" deixo aqui um dos meus videos favoritos, mas não pensem que eu faço estas coisas... não tenho tido o tempo que quero pra praticar, mas a ver se nos proximos dias consigo arranjar algum

Bamos fugire....

Estou mesmo a precisar de um festival urgentemente... muitos já foram e já la vão, mas eu não ligo só aos mais "populares" como Rock in Rio, OptimusAlive, SW-TMN, Delta-Tejo, SuperBockSuperRock, Vilar de Mouros etc, até porque são carotes... há tantos outros que são baratos e muito bons... preciso de ferias urgentemente... "bamos fugire" pra qual pessoal !?

uma foto de mim... raridade

Almofada

nada paga aqueles momentos em que ao chegar a casa, fico a ouvir uma última musica, no silencio do carro, onde, não há nada nem ninguem ... que rico descanso... e sei que muita gente gosta de aproveitar esse pequeno prazer =)


apoiar a cabeça no centro do volante, ao ouvir musica num silencio "só meu" ...
que rica almofada

Coelhinha

Mesmo a conduzir vai-se de máquina na mão =) ahahahahah
...
acho que a foto fala por si, que jóia, LOL
...
o que nos rimos no carro, mas não duvido que haja "piores"

Gone With The Wind

E Tudo o Vento Levou... ou quase... que ventania... e logo eu que só peso 60 Kg

Colete Encarnado

Colete encarnado 2010, "Eu Estive Lá"... não tem nada haver com abraçar o "populismo" ou a "portuguezisse" acho eu... prálem de ter nascido no Ribatejo, gosto disto porque é bom conviver com as pessoas, gosto de coisas simples, práticas e verdadeiras, quem gosta de ti se for preciso diz-to na cara e quem não gosta também o faz se for preciso, "sig'à marinha" conheci gente nova e velha e curti imenso... portanto é normal que goste deste tipo de festas... do mesmo modo que adoro o Santo António, o São João e dezenas de outras festas típicas "de verão" em terriolas por todo o lado

apesar de o que caracteriza mais esta festa serem as largadas de toiros e os fogareiros e assar sardinhas a noite toda pelas ruas... esta foto acaba por me transmitir um pouco da "serenidade" que também existe... poder estar numa varanda com os amigos sob a luz acolhedora de um candeeiro destes a socializar =) ...

... e veio cá José Cid

Diablo

Dia de arrumar e lavar (sim ...lavar) a garagem... no meio de tarefa tão desmotivante, sendo eu como sou, lá teria eu de arranjar forma de me divertir não era !? ... pois bem, ao contrário do que muitos pensaram não me mascarei de carochinha nem tão pouco de gata borralheira... no máximo mascarava-me de "TóLixado" eheheheh... mas adiante, simplesmente decidi por um monte de coisas no Lixo e portanto no meio da "filtragem" fui descobrindo alguns tesouros... este foi um deles...
O fixe, é que ainda não perdi o jeito =) e vai já directamente pro meu quarto porque nem sei o que estava isto a fazer na garagem...

este foi comprado na feira (na altura havia poucos chineses) e era o que eu levava pra escola... mas depois de já ter tirado a foto descobri que tenho um daqueles todos à cromo com as juntas em metal todo XPTO, borracha especialmente dura e cordão de "não sei o quê"... como é que uma coisa destas saiu de moda pá =D

Doi-Doi 02

Os "doi-dóis" do Luís voltaram... de forma cada vez mais irrisória... estava eu a preparar-me pra um dos meus passeios de Bike... sair de casa pelas 19 pra chegar as 21 desta vez subir ao monte e tirar fotos majestosas, mas... bike, preparada, equipado com tudo, só falta tratar da Camelback e enchê-la de àgua... mas a grandessissima @£§%&# não queria abrir... pensei em tudo, desde vácuo, sujidade, gelo... no fim teria mesmo de ser força bruta... quase ia rasgando o saco... e acabei rasgando a própria pele ... faz todo o sentido (ou não)... passado 30 minutos dignos dos contos épicos do grande Homero consegui abrir a dita cuja... mas o passeio teve de ficar pra amanha... tirem-me tudo mas não me tirem, o comer, a natureza e a adrenalina...

BLACK

A letra pode ser negativa pra muita gente

mas não deixa de ser uma das minhas musicas favoritas
e pra muita gente é o mesmo =) eheheheh

By Pearl Jam

Sheets of empty canvas, untouched sheets of clay

Were laid spread out before me as her body once did.

All five horizons revolved around her soul

As the earth to the sun

Now the air I tasted and breathed has taken a turn

Ooh, and all I taught her was everything

Ooh, I know she gave me all that she wore

And now my bitter hands chafe beneath the clouds

Of what was everything.

Oh, the pictures have all been washed in black, tattooed everything...

I take a walk outside

I'm surrounded by some kids at play

I can feel their laughter, so why do I sear?

Oh, and twisted thoughts that spin round my head

I'm spinning, oh, I'm spinning

How quick the sun can drop away

And now my bitter hands cradle broken glass

Of what was everything?

All the pictures have all been washed in black, tattooed everything...

All the love gone bad turned my world to black

Tattooed all I see, all that I am, all I'll be... yeah...

Uh huh... uh huh... ooh...

I know someday you'll have a beautiful life,
I know you'll be a sun in somebody else's sky, but why

Why, why can't it be, can't it be mine

Ser...

Tive sem "postar" mas era inevitável falhar, porque nem sempre tenho acesso à "Net" e os meus telemóveis nem possuem câmara.
Ora bem, no último fim de semana, foi o ultimo fim de semana de Junho portanto, mais um ano, mais um ENGB, até aqui tudo bem e muito normal... mas nunca pensei que fosse passar pelo que aconteceu quando fui apanhar autocarro... uma experiência única, muito longa pra contar aqui, mas resumindo durante cerca de 5 horas ajudei uma senhora que infelizmente teve azar atrás de azar, num pais estrangeiro, sem sitio pra dormir, praticamente sem dinheiro, sem qualquer mapa ou tipo de orientação, sem saber falar ou entender português, iria ficar em Lisboa sozinha à noite... vir de Fátima, com isto ao pescoço, tudo perderia o sentido se não a ajudasse... cheguei a casa as duas da manha pra finalmente fazer o k gosto, comer (jantar)... e todos sabem o quanto gosto de comer =) mas ao menos ela conseguiu ter um tecto, uma cama, comida, bilhete de volta, um ombro pra chorar e alguém que ajudasse... a sociedade anda mesmo muito mal, ver o que vi... só me chateou e entristeceu...

Obrigado Senhor, por me dares esta oportunidade e fazeres de mim alguém melhor

(um aparte... AMARELO =D yeess)

Pessoa

Foi um momento
O em que pousaste
Sobre o meu (braço)
Num movimento
Mais de cansaço
Que pensamento,
A tua mão
E a retiraste.
Senti ou não?

Não sei. Mas lembro
E sinto ainda
Qualquer memória
Fixa e corpórea
Onde pousaste
A mão que teve
Qualquer sentido
Incompreendido,
Mas tão de leve!...

Tudo isto é nada,
Mas numa estrada
Como é a vida
Há uma coisa
Incompreendida...

Sei eu se quando
A tua mão
Senti pousando
Sobre o meu braço,
E um pouco, um pouco,
No coração,
Não houve um ritmo
Novo no espaço?

Como se tu,
Sem o querer,
Em mim tocasses
Para dizer
Qualquer mistério,
Súbito e etéreo
Que nem soubesses
Que tinha ser

Assim a brisa
Nos ramos diz
Sem o saber
Uma imprecisa
Coisa feliz.

Fernando Pessoa

(ando a ler Fernando Pessoa)

Baick To The Wild

Passado + de 6 meses, voltei a pegar na "bixa" e fui fazer o caminho do costume só que pela primeira vez levei comigo duas coisas que nunca tinha levado... a minha máquina fotográfica e o meu MP3 com o álbum "Into The Wild - Eddie Vedder" ... epá ainda bem que levei ambas as coisas, especialmente o MP3, soube mesmo bem... a maquina de certo modo atrapalhou, porque tive de andar no "pára-arranca", o que, pra quem está enferrujado não ajuda nada...

momento do dia até podia ter sido o magnifico por do sol... mas não , foi um senhor que me viu todo contente sozinho e ao pedalar com ele saiu-se com a frase:

"...nestas condições vale a pena sair de casa pra vir fazer amor com a natureza..."

alguem diria que vivo onde vivo ??? mais parece que vivo no interior, lol

Bugsta

Tenho tirado umas fotos bonitinhas a sítios verdes, fotos no monte, nascer do sol com vista prá lezíria e com o rio por baixo... que podem dar impressões demasiado positivas sobre o local onde resido, portanto... e como afinal vivo nos arredores de "Lisboa" há coisas destas...

Só mais tarde me apercebi o que o graffiti dizia... "Bugsta" e pró pessoal local, toda a gente conhece a personagem que foi "autor" desta obra de arte... ahahahahah, mas pronto, nunca neguei que ele tinha jeito pras pinturas, afinal a Câmara já lhe pagou pra fazer coisas destas...

Hide & Seek

Um Solzaço impecavel, uma brasa que nem se fala... reparei que à pala do Sol as árvores estavam com uma cor interessante quando vistas de baixo pra cima... quando me apercebi que a máquina até apanhava mais ou menos os pequenos passarinhos que nela se escondiam... se a máquina tivesse um Zoom de jeito teria ficado brutal, não tendo, fica aqui a tentativa =) ou pelo menos uma bela cor.

Podem sempre clicar e tentar ver num tamanho que apesar de não ser o original já é maior...

Melodica

Ah... aquele som especial que me lembra sempre um dos melhores filmes que já vi ... "Le Fabuleux Destin D'Amelie Poulain" ... já tenho brinquedo pro resto da noite ;)

Talentos 2010

Forte da Casa, Igreja do Sagrado Coração de Jesus, Talentos 2010... apesar de algumas intempérias e de o espetaculo não ter sido ao ar livre por causa do forte vento e algum frio... acho que correu bem e pronto, tá feito, está aqui oregistado o momento alto da noite (pessoal) pra posteridade... em que me meti a cantar o "Funáná" mais o Grande Luis Carreira, muita bom, espero ver-te mais vezes, tiveste bem...

sobre a fatiota, não dá pra ver mas estava de pés ao leu, descalço... e muito antes do Luffy há que se lembrar de Tom Sawyer e Huckleberry Finn ... isso sim, rica juventude... muita gente queria que eu fosse cantar a música do Tom Sawyer, houve inclusive pessoas que estavam dispostas a ir a casa buscar o som... mas pronto acho que já faço palhaçada que chegue =P um pouco de tudo e há que tentar manter o nivel apesar de tudo

Fritanço "Tri-Color"

Inicialmente, como tinha dito no "post" anterior, ia tirar foto aos... "holofotes" ... só que passado 20 fotos, fui mudando a minha maneira de abordar a coisa, poderão ficar na mesma em relação a que raio de coisas eu tenho (de momento) aqui por casa... mas curti o efeito que à noite é muito mais fácil de conseguir... meio psicadélico, até calha bem, porque ... afinal, são 4 da manhã mais coisa menos coisa, nada como uma boa fritalhice, fritaria, fritanço... whatever adorei o resultado

(vou dormir...)

El Pensador

« Things turn out best for those who make the best of the way things turn out »

(Hoje deu-me pra isto)

Pouca Terra, Pouca Terra ... Txuu txuu

não, não estava a pensar saltar... -_-"

neste sentido... deixa ver... Braga, Guarda, Barcelos, Porto, Coimbra, Alfarelos, Pombal, Nelas, Tramagal, Lousã, Ermesinde, Aveiro, Entroncamento, Santarém, Pampilhosa, Espinho, Covilhã, Régua, Vila Velha de Rodão, Castelo Branco, Ovar, Guimarães...

foram os destinos que me lembrei agora, tudo graças a estas linhas... amizades e historias vividas... não me consigo lembrar de todos os destinos, nem tão pouco de quantas vezes foram no total... no entanto, como não tenho carro presumo que ainda vão ser muitas as vezes... visto que sabe-me sempre tão bem sair de Lisboa =) .... txuu txuu

Cactus Trinity

Very busy busy day ... portanto não deu pra grandes fotos, no entanto tive uma TV ao pé de mim onde estava ligado o Xtreme Channel e das várias coisas que deu, apareceram aquelas imagens de deserto onde há cactos em por do sol e cores "mui calientes" e apeteceu-me tentar algo do género com o que "tinha à mão" em casa... tchãn... os meus companheiros... axo que têm 7 anos mas não sei precisar (sem ser o enxerto lá atras)

Chocolate Negro

Depois da foto BRUTALISSIMA da Rae acho que qualquer foto que colocasse aqui é, digamos, que... fraquinha... mas qual a melhor forma de vencer tal "guerra" do que pela gulodice =P

Continuando... adoro estas barras de chocolate para culinária, tão bom *_* esta veio do Pingo Doce, achei piada as "coisinhas brancas"

Segundo a embalagem: "Sabia que é preciso caminhar 15 minutos num ritmo acelarado para gastar 50Kcal"